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イベント詳細

  • 概要

自粛による体の疲れ・運動不足解消!
“疲労回復ストレッチ講座”

医療と体の専門家が解説!「今だからこそ知りたいストレッチの大切さ」
自分に合ったストレッチの探し方のポイントをご紹介します!

~内容~
①自粛により体に起きるメカニズム ~筋肉・血管・心の変化~
②体の疲労度チェック法
③自分の体に合ったストレッチの選択方法と実践ポイント
 
自粛による体の疲れ・運動不足解消!“疲労回復ストレッチ講座”
チラシ ダウンロード[PDF]
日    時 2020年10月31日(土)
14時~15時
講    師 市川 塁氏(日本産業カウンセラー協会)
会    場 4階 健康テラス
料    金 無料
お 申 込 み 先着20名。4階健康コーナーカウンター もしくはお電話でお申込み下さい。
お 願 い 新型コロナウイルス感染拡大防止のため、当日は感染対策(マスク着用、手指消毒、検温、
チェックシート記入等)にご協力をお願いいたします。
また、やむを得ず中止となる場合がありますので、ご了承ください。
お問い合わせ 大和市立図書館健康コーナー担当電話.046-263-0211