イベント詳細
- 概要
主催事業
【終了しました】
健康と食・睡眠・心のつながりを考えて頭と体を動かそう!
前半は『食』、『睡眠』、『心』について講師の皆様にお話いただきます。
後半30分は体を動かしましょう!ストレッチや脳トレ、コグニサイズ、全身を使った有酸素運動など、無理なく動かしましょう。
【終了しました】
健康講座 シニア活き活きセミナー
健康と食・睡眠・心のつながりを考えて頭と体を動かそう!前半は『食』、『睡眠』、『心』について講師の皆様にお話いただきます。
後半30分は体を動かしましょう!ストレッチや脳トレ、コグニサイズ、全身を使った有酸素運動など、無理なく動かしましょう。
日 時 |
第1回『食』楽しく食べて健康に! 必要な栄養素、食生活で気をつけるべきことや食事を楽しむ大切さについて 11月12日(月)13時~15時15分 第2回『睡眠』 睡眠のしくみ、特徴、悩み、今日からできる「快眠セルフケア」の方法について 11月19日(月)13時~15時15分 第3回『心』 健康と心、老いとこころのつながり、どのようなことに気をつければ良いのかなど、日常生活で実践できるものについて 12月3日(月)13時~15時15分 |
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講 師 | 第1回 キユーピー株式会社 社員 第2回 睡眠健康指導士/睡眠改善シニアインストラクター 鶴田名緒子氏 第3回 (一社)日本精神科看護協会 神奈川県支部 副支部長(精神科認定看護師)松山一樹氏 1~3回 スポーツインストラクター 佐藤美幸氏 |
対象 | 市内在住・在勤の方、全3回参加できる方 |
定員 | 先着30名 |
持ち物 | 筆記用具、スポーツタオル、飲み物(ペットボトルなど、蓋がついているもの)、動きやすい服装、運動に適した靴 |
会 場 | 601講習室 |
料 金 | 600円(全3回分) ※初回にお支払いください。返金はできません。 |
お 申 込 み | 10月28日(日)10時から受付開始 電話(046-261-0491),または6階生涯学習センター窓口にて受付 |
お問い合わせ | 生涯学習センター電話.046-261-0491 |
注 意 事 項 | ※駐車場の数に限りがありますので、公共交通機関でのご来場をお願いいたします。 ※天候や交通機関の運行状況および、その他不可抗力により開催できない場合がございます。 |