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生涯学習センター

大和市 公共施設の空き状況の確認や予約をおこなうことができます。

【注意点】

  • 仮予約の場合は、利用日3日前の17時までなら、変更・キャンセルが可能です。 それを過ぎますと利用しなくても料金を頂くことになりますので、ご注意ください。
  • 利用日3日前以内の予約入力は変更・キャンセルできませんので、利用日時を間違 えないようご注意ください。
  • ご利用にならない仮予約はできるだけ早めにキャンセルをお願いします。
  • 利用料を納入した本予約は、キャンセルすることはできません。

大和市生涯学習センター
TEL:046-261-0491
FAX:046-265-3189
受付時間:8時30分~21時30分
休館日:12月29日~1月3日

イベント詳細

  • 概要

健康都市大学 シニアいきいきセミナー 上手にからだと付き合う方法

"身体の調子が整う(Good Conditionになる)ために、自分の身体を見直しましょう!

★毎回、後半には「からだ整え体操」があります★
「さする・ゆらす・手圧を加える」動きを中心に、痛みを我慢せず、リラックスしながら、関節や筋肉を整えましょう!
健康都市大学 シニアいきいきセミナー 上手にからだと付き合う方法
チラシ ダウンロード[PDF]
日    時 第1回「コンディショニングとは?」
セルフコンディショニングとは何かという基礎から、リンパについて。
11月28日(木)10時~11時30分

第2回「フットコンディショニング」
足裏・足指・足首を中心に下半身を整えて、立ち振る舞いを美しくしましょう!
12月5日(木)10時~11時30分

第3回「肩関節を動かしやすく」
使いすぎの筋肉も、使われていない筋肉も、双方が硬くなることで、身体に歪みが生じます。
12月19日(木)10時~11時30分
講    師 日本コンディショニング協会認定 コンディショニングインストラクター 内藤ルミ子氏
対象 市内在住・在勤の方、全3回参加できる方
定員 先着30名
持ち物 動きやすく膝上が楽に出せる格好でお越しください、2・3回目はストッキング不可
床に敷くバスタオル1枚、汗ふきタオル1枚、蓋つきの飲み物、筆記用具
会    場 601講習室
料    金 500円(全3回分)

※初回にお支払いください。返金はできません。

お 申 込 み 11月10日(日)10時から受付開始
電話(046-261-0491),または6階生涯学習センター窓口にて受付
お問い合わせ 生涯学習センター電話.046-261-0491
注 意 事 項 ※駐車場の数に限りがありますので、公共交通機関でのご来場をお願いいたします。
※天候や交通機関の運行状況および、その他不可抗力により開催できない場合がございます。