イベント詳細
- 概要
主催事業
【終了しました】
"身体の調子が整う（Good Conditionになる）ために、自分の身体を見直しましょう！
★毎回、後半には「からだ整え体操」があります★
「さする・ゆらす・手圧を加える」動きを中心に、痛みを我慢せず、リラックスしながら、関節や筋肉を整えましょう！
【終了しました】
【募集終了】
健康都市大学 シニアいきいきセミナー 上手にからだと付き合う方法
"身体の調子が整う（Good Conditionになる）ために、自分の身体を見直しましょう！★毎回、後半には「からだ整え体操」があります★
「さする・ゆらす・手圧を加える」動きを中心に、痛みを我慢せず、リラックスしながら、関節や筋肉を整えましょう！
| 日 時 |
第1回「コンディショニングとは？」 セルフコンディショニングとは何かという基礎から、リンパについて。 11月28日(木)10時～11時30分 第2回「フットコンディショニング」 足裏・足指・足首を中心に下半身を整えて、立ち振る舞いを美しくしましょう！ 12月5日(木)10時～11時30分 第3回「肩関節を動かしやすく」 使いすぎの筋肉も、使われていない筋肉も、双方が硬くなることで、身体に歪みが生じます。 12月19日(木)10時～11時30分 |
|---|---|
| 講 師 | 日本コンディショニング協会認定 コンディショニングインストラクター 内藤ルミ子氏 |
| 対象 | どなたでも |
| 定員 | 先着30名 |
| 持ち物 | 動きやすく膝上が楽に出せる格好でお越しください、2・3回目はストッキング不可 床に敷くバスタオル1枚、汗ふきタオル1枚、蓋つきの飲み物、筆記用具 |
| 会 場 | 601講習室 |
| 料 金 | 500円(全3回分) ※初回にお支払いください。返金はできません。 |
| お 申 込 み | 11月10日(日)10時から受付開始 電話(046-261-0491),または6階生涯学習センター窓口にて受付 |
| お問い合わせ | 生涯学習センター電話.046-261-0491 |
| 注 意 事 項 | ※駐車場の数に限りがありますので、公共交通機関でのご来場をお願いいたします。 ※天候や交通機関の運行状況および、その他不可抗力により開催できない場合がございます。 |