イベント詳細
- 概要
主催事業
【終了しました】
コロナ禍でのステイホーム。引きこもりがちになって、運動不足になってしまったり、友人や家族と話す機会がめっきり減っていませんか!?実はそれ、心身が弱る原因です!
虚弱(フレイル)になって要介護にならないために、予防策を学びましょう!
【終了しました】
健康都市大学 健康講座「頭も身体も弱らせない!『今だからこそ』のフレイル予防」
コロナ禍でのステイホーム。引きこもりがちになって、運動不足になってしまったり、友人や家族と話す機会がめっきり減っていませんか!?実はそれ、心身が弱る原因です!虚弱(フレイル)になって要介護にならないために、予防策を学びましょう!
日 時 |
第1回 食事とお口は元気でいるための一丁目一番地! いつまでも食事を楽しむためにやること 12月3日(金)10時~12時 第2回 社会参加がフレイル予防の鍵!脳トレで頭を鍛え、いつまでも楽しめる人生を目指して 12月10日(金)10時~12時 第3回 身体が動くと心も軽い!運動が大事な本当の理由を教えます・自宅でもできる簡単運動 12月17日(金)10時~12時 |
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講 師 | 石川 京子 氏(元NPO 法人ヘルスケアデザイン研究所理事長、管理栄養士、健康運動指導士) 八子 久美子 氏(日本福祉教育専門学校 講師、介護予防指導士看護師、社会福祉士、介護支援専門員) 藪下 典子 氏(アップテンヘルスサポート代表、体育科学博士、健康運動指導士) |
対象 | どなたでも |
定員 | 先着20名 |
持ち物 | 筆記用具 3回目は 5本指ソックスの着用(あれば)とタオル |
会 場 | 610大会議室 |
料 金 | 1,000円(全3回分) ※初回にお支払いください。返金はできません。 |
お 申 込 み | 10月9日(土)10時から受付開始 電話(046-261-0491),または6階生涯学習センター窓口にて受付 |
お問い合わせ | 生涯学習センター電話.046-261-0491 |
注 意 事 項 | ※駐車場の数に限りがありますので、公共交通機関でのご来場をお願いいたします。 ※天候や交通機関の運行状況および、その他不可抗力により開催できない場合がございます。 |