イベント詳細
- 概要
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主催事業
【終了しました】
元気になる！声と身体の若返り健康体操
笑顔トレーニングで心を動かし元気な体づくりを目指します！
高齢者の機能低下に合わせた口腔機能の向上トレーニング。
呼吸、発声練習、楽しい脳トレ遊び、歌唱で感情を素直に表現します。
衰えがちな筋肉を椅子に座りながら無理なく鍛えて、姿勢を改善し転倒と腰痛を予防します。
飲み込む力や噛む力の維持・向上。疲れやすい、すぐに息切れがする、猫背、ぽっこりお腹、足が重いなどを改善したい方に最適な「声と身体」の両面から健康づくりを目指す講座です。
【終了しました】
健康都市大学 健康講座 シニアウェルネス講座
～声と身体のエクササイズ～
元気になる！声と身体の若返り健康体操笑顔トレーニングで心を動かし元気な体づくりを目指します！
高齢者の機能低下に合わせた口腔機能の向上トレーニング。
呼吸、発声練習、楽しい脳トレ遊び、歌唱で感情を素直に表現します。
衰えがちな筋肉を椅子に座りながら無理なく鍛えて、姿勢を改善し転倒と腰痛を予防します。
飲み込む力や噛む力の維持・向上。疲れやすい、すぐに息切れがする、猫背、ぽっこりお腹、足が重いなどを改善したい方に最適な「声と身体」の両面から健康づくりを目指す講座です。
| 日 時 |
2023年9月5日（火）
14時30分～16時00分
2023年9月19日（火） 14時30分～16時00分 |
|---|---|
| 講 師 | 叶 千穂 氏 音楽講師／マスター中高老年期運動指導士／認知症ケア指導管理士 |
| 内 容 |
心とからだを動かすプログラム。楽しみながら健康に。 ＊姿勢改善ストレッチ ＊介護予防体操（転倒による怪我予防、歩行能力、バランス力の強化） ＊ヴォイストレーニング（呼吸、発声、誤嚥対策など口腔機能向上） ＊季節を感じる曲で歌唱（脳の活性化、感情表現で認知症の予防） ＊脳トレゲームでコミュニケーション |
| 対象 | 市内在住・在勤の方 ※市外のかたは、定員に空きがあれば受講できます。 |
| 定員 | 先着25名 |
| 会 場 | 601講習室 |
| 料 金 | 1,000円（2回分） ※初回にお支払いください。欠席されても返金はできません。 |
| お 申 込 み | 7月30日（日）10:00～受付開始。電話・6階生涯学習センター窓口にて |
| お問い合わせ | 生涯学習センター電話.046-261-0491 |
| 注 意 事 項 | ※天候や交通機関の運行状況および、その他不可抗力により開催が中止となる場合がございます。 ※駐車場の数に限りがありますので公共交通機関でご来場ください。 |
