イベント詳細

概要

主催事業

栄養のプロに学ぶ！ジュニアアスリートの夏ごはん

「食べること」は身体づくりの基本。
成長期のアスリートに必要な栄養について、根拠に基づいた正しい知識を学び、
夏を元気に乗り切る食事作りで、がんばる子どもたちをサポートしましょう！

①6月28日　
　自分の子どもに必要なカロリーや栄養素を知ろう！
　・毎日の食事で何をどれだけ摂ればよいか
　・競技に合わせた食べ方、試合当日の食事
　・補食の必要性と摂り方
　　　【試食メニュー】簡単鶏そぼろ／豆乳プリン

②7月5日　
　夏を乗り切るためのお弁当づくりを知ろう！
　・バランスが良く、傷みにくいお弁当作り
　・加工品を利用して時短、簡単！
　・食事でできる熱中症対策
　　　【試食メニュー】ミックスビーンズとツナのサラダ／切り干し大根のサラダ

: チラシダウンロード［PDF］

日時	6月28日(土)10時30分～12時30分 7月5日(土)10時30分～12時30分
講師	講師：宮崎美紀氏女子栄養大学生涯学習講師管理栄養士・健康運動指導士女子栄養大学栄養学部栄養学科を卒業後、埼玉県農林部にて、地域生産物の利活用や食生活等の改善業務に携わる。その後地域管理栄養士として乳幼児の離乳食講習や栄養指導、特定健診等で保健指導を行うほか、母校である女子栄養大学の生涯学習講師として「バランスのとれた食生活」に関する講義や調理実習を行い、『食べることに興味を持つ』ことへの働きかけを行っている。
対象	大和市内在住・在勤の方優先
定員	先着24名
持ち物	水分補給用の飲み物（フタ付きのもの）、筆記用具
会場	611調理実習室
料金	1,000円(全2回分・試食代込) ※初回にお支払いください。返金はできません。
お申込み	5/25(日)10:00～電話または6階生涯学習センター窓口へ ※市外の方は、お席に空きがある場合、6/1(日)10:00～からお申込みいただけます。こちらのページからもお申込みいただけます。
お問い合わせ	生涯学習センター電話.046-261-0491
注意事項	※駐車場の数に限りがありますので、公共交通機関でのご来場をお願いいたします。 ※天候や交通機関の運行状況および、その他不可抗力により開催できない場合がございます。 ※アレルギーに関しては自己責任にてご参加をお願いいたします。