イベント詳細

概要

主催事業

めざそう若返り！血管年齢と健康

第１回「血管年齢から考える、わたしの健康リデザイン」
血管の状態を知り、食と生活習慣を再設計。
ワークで“自分ごと”として健康づくりを始めましょう。

第２回「食べて若返る！血管ケアレシピ」
血管年齢を若く保つ食材と調理法を学び、実際に試食で体感。
おいしく続けられる健康習慣づくりを応援します。

【試食メニュー】
・鮭のちゃんちゃん焼き　　・小松菜と人参の海苔和え
・りんごとくるみのサラダ　・かぼちゃの豆乳スープ
※メニューは変更になる可能性がございます。参加者は調理を行いません。
アレルギー品目(特定原材料8品目)：卵・乳・大豆・くるみ(予定)

第３回「血管をゆるめるストレッチ」＆「笑う脳トレ」
座ってできる血管をゆるめるストレッチと、間違えても大丈夫！笑う脳トレで心もからだもリフレッシュしましょう。

: チラシダウンロード［PDF］

日時	2025年 11月20日(木)10時00分～11時30分 12月04日(木)10時00分～12時00分 12月18日(木)10時00分～11時30分
講師	■ 第１・２回講師からのメッセージ管理栄養士風間幸代氏「食べること」は毎日の積み重ね。だからこそ、少しの工夫で体は変わっていきます。血管年齢は、日々の生活習慣によって変化する“からだのサイン”です。若い頃からの予防が、将来の健康を守る大きな力になります。今日から始められる小さな習慣を一緒に見つけましょう。皆さんに会えるのを楽しみにしています。 ■ 第３回講師からのメッセージスポーツインストラクター佐藤美幸氏人生100年時代です。元気に長生きしたいですよね。この講座を通して、血管について、食事について学び、あとは運動です。運動も食事も、継続が1番大切です。ご自身が元気に毎日過ごすができる様、楽しく、無理なく、運動を続けましょう！今回、皆さんと一緒にレッスンできる事、とても楽しみにしています。
対象	大和市内在住・在勤の方 ※市外の方は11/2(日)10:00～定員に空きがあれば申込みできます。
定員	先着24名
持ち物	筆記用具、(持っている方は)健康診断結果が分かるもの
会場	①610大会議室・②611調理実習室・③601講習室
料金	1,000円(全3回分・試食代込) ※初回にお支払いください。返金はできません。
お申込み	10/26(日)10:00～電話または6階生涯学習センター窓口へ ※市外の方は11/2(日)10:00～電話または6階生涯学習センター窓口・下記申込みフォームから定員に空きがあれば申込みができます。こちらのページからもお申込みいただけます。
お問い合わせ	生涯学習センター電話.046-261-0491
注意事項	※駐車場の数に限りがありますので、公共交通機関でのご来場をお願いいたします。 ※天候や交通機関の運行状況および、その他不可抗力により開催できない場合がございます。 ※講師によるデモンストレーションではIH調理器具を使用します。 ※アレルギーに関しては自己責任にてご参加をお願いいたします。アレルギー品目(特定原材料8品目)：卵・乳・大豆・くるみ(予定)